2021.11.7 強化トレーニング

この日は中田島砂丘にてトレーニングを行いました。

砂丘でのトレーニングが初めてのリーガーも居ましたが、１日頑張りました。

野球を行う上で下半身の強化は必須になります。

砂の上を走ることにより、負荷をかけることで筋力アップに繋がります。

これから冬にかけて砂丘でのトレーニングも増えてきますが、頑張りましょう。